晚上睡不着看点害羞的事情_晚上睡不着看点害羞的

【资料图】

1、一直以来，人们对于睡眠的研究仍然没有统一的认识，不同学科领域对于睡眠问题的看法也不一样。

2、最新的心理学研究发现，睡眠质量不好的人，暴露出内心对安全感的匮乏。这是因为内心缺乏安全感的人，好像为了逃避生活中的威胁，在包括睡眠期间在内的所有时间都保持高度警惕。

3、不管是什么原因造成的安全感匮乏，总之他们无时无刻不在保持警惕，以便于随时应对可能发生的危险。

4、关于这一点，认知神经科学也给予了理论支持：身心过分紧张的人，更加难以确保高质量的睡眠。

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